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怎样培养新生儿的自然睡眠习惯?

有些新生儿出生后,睡眠规律尚未形成,该睡觉时不睡,甚至哭闹,人称“闹觉”,只有大人将其抱起,拍拍摇摇,或者含着乳头才能入睡,这些习惯都是被大人惯的。
新生儿大脑发育还不健全,出生后几乎大部分时间都处于睡眠状态,每天有18~22小时在睡眠中,只有短时间清醒。清醒后很快就会感到疲倦,这时孩子常以“哭”表示他累了,只要环境安静、舒适,片刻后孩子就本能地自然入睡。
可是有许多家长最怕新生儿哭闹,常常是新生儿一哭就抱起来。其实,“哭”是新生儿的本能要求。当新生儿哭时,家长要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饱奶后又无其他不舒适(如尿布湿了,皮肤皱裙处淹了……)时,哭闹常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着婴儿拍、摇、据等,倒是破坏了婴儿本能的自然睡眠的调节规律,而形成新的条件反射。这样,婴儿以后则必须在大人的拍、摇情况下才能入睡,渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。
所以,当新生儿确实是因疲倦而哭闹时,可采用以下方法诱导小儿自然入眠:
首先,妈妈要靠近新生儿,用手轻轻抚摸宝宝的头部,由头顶向前额方向,一边抚摸一边发出单调、低弱的唤唤声;或者将新生儿的单侧或双侧手臂按在他的胸前,保持在胎内的姿势,使孩子产生安全感,就会很快入睡。
另外,在宝宝入睡前应清洗干净,如洗澡洗脸,换好尿布;喂足量的奶;可播放一些柔和、轻缓的音乐,于每次睡前给宝宝听,久而久之让宝宝形成条件反射,听到这些音乐,就知道要睡觉了。
这样宝宝慢慢地就会养成自然入睡的习惯。

关于作者: 番茄炒蛋

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